Il pilates è uno sport che regala tantissimi benefici a chi lo pratica con costanza. I suoi esercizi, non particolarmente faticosi, vi aiuteranno a rimettervi in formae ritrovare armonia ed equilibrio psico-fisico.
Gli esercizi del metodo pilates interessano tutto il corpo nella sua totalità e possono essere eseguiti con l’ausilio di una palla detta “pilates mini ball”. Questi attrezzi sono utilissimi per gli esercizi di tonificazione e rafforzamento della muscolatura e possono essere di vari colori e di varie dimensioni, a seconda della necessità e delle vostre caratteristiche fisiche.

 

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