Gli esercizi del metodo pilates interessano tutto il corpo nella sua totalità e possono essere eseguiti con l’ausilio di una palla detta “pilates mini ball”. Questi attrezzi sono utilissimi per gli esercizi di tonificazione e rafforzamento della muscolatura e possono essere di vari colori e di varie dimensioni, a seconda della necessità e delle vostre caratteristiche fisiche.